Mein »Luft holen!«-Journal 2025 – 7 Wochen ohne Panik

„Mach das Fenster auf. Atme ein. Atme aus. Was ist dir als Erstes in den Sinn gekommen? Schreib es hier auf.“

So beginnt jeder Tag der „Sieben Wochen ohne Panik“ des neuen Fastentagebuchs. Im Stil eines Journals, erweitert um wöchentlich wechselnde Aktivitäten, Meditationen und Kreatives, ermöglicht es den Leserinnen und Lesern ein bewusstes Erleben und Gestalten der Fastenzeit. Ideal für alle, die aus den besonderen Tagen mehr für sich selbst mitnehmen wollen.

Wie gut das tut, nach dem Winter wieder die Nase in den Wind zu stecken! Tief Luft holen und Kraft tanken – frischen Wind ins Leben lassen. Die sieben Wochen der Fastenzeit gehen wir im Rhythmus des Atems an: Wir atmen aus und lassen los, was uns belastet. Wir atmen ein, was wir wirklich brauchen: Zuversicht und Ruhe, Besonnenheit, Tatkraft und Mut, sich den Panikmachern unserer Zeit zu widersetzen. Und am Ende weht sie uns schon entgegen: die Hoffnung bringende Osterwunderluft.

...